Voel jij je  vaak moe, niet goed geaard, of heb je last van een vol hoofd, duizeligheid en piekeren? Vind je het moeilijk om bij jezelf te blijven?  Heb je last van sterk wisselende emoties en stemmingen? Last van grote groepen en drukke omgeving?  Misschien ben je hooggevoelig (Hoog Sensitief Persoon). Hooggevoeligheid is in mijn beleving een direct gevolg van bewustzijn (hoog bewust). Het heeft niets te maken met het feit dat je beschikt over een gevoelig zenuwstelsel. Alhoewel dit gevoelige zenuwstelsel wel een gevolg is van hoog bewustzijn. Het is dus het gevolg, niet de oorzaak.

Heb jij alles al geprobeerd, alle “technieken” en heeft het je niets opgeleverd? Sprankel jij niet meer? Dan is het hoog tijd om in contact te komen met je ware Lichtkracht. De Wijsheid van het Hart ondersteunt je hierbij met bijzondere sessies. Geen gepraat, geen technieken, geen mental coaching, geen analyses, maar direct naar je hart. Ervaar het zelf. Maar al te vaak hoor ik “ik snap het wel, het inzicht is er wel maar er verandert niets”.  Clienten die bij mij komen hebben vaak al een lange weg afgelegd en velen cursussen gevolgd en zijn gefrustreerd. Soms regelrecht wanhopig want ja, niets heeft geholpen. Je kent het vast wel, afschermen, energie retour sturen, koorden doorsnijden etcetera. Nou dat werk dus allemaal niet. Wat dan wel? Ik vertel het je graag. Maar nog liever laat ik je dat ervaren.

Je raakt niet overprikkeld door je hooggevoeligheid (wat men vaak denkt) maar door het niet volledig aanwezig zijn in het hier en nu en je verzet tegen hetgeen je voelt. Ook het niet (h)erkennen van je grenzen kan vermoeidheid geven. Dit kan voor flink wat ongemak zorgen. Vaak zie je dat zij goed zijn in geven en graag helpen maar erg slecht zijn in ontvangen. Zij geven en geven en vaak aan personen en situaties die absoluut niet goed zijn voor hen. Dan zie je dat gevoeligheid omslaat in overgevoeligheid en uitputting. Op de lange termijn kan dit zich manifesteren als (chronische) vermoeidheid, burn-out, hoge spierspanning, depressie en angst. Als je overprikkeld bent ben je energetisch minder weerbaar. Het is dan super lastig om je eigen blinde vlekken te doorzien.

Hooggevoeligheid hoeft echter niet moe te maken. Ten eerste door meer lichaamsbewustzijn op te bouwen (aarden) en ten tweede door inzicht te krijgen in (onbewuste) gedachtepatronen en jouw reactie (gedrag) hierop. Zo denken veel HSP-ers lang en diep na over wat zij voelen. Zij proberen op deze manier grip te krijgen op hun gevoelens. Uiteraard is dit een gebed zonder einde wat ook enorm vermoeiend is. Mijn ervaring is dat veel hooggevoeligen zich ook enorm aanpassen aan hun omgeving, partner, structuren en systemen die niet werken waardoor zij zichzelf uiteindelijk compleet verliezen. Leren om NEE te zeggen zonder schuldgevoel is ook een uitdaging.

HSP kenmerken

Onderstaand overzicht is algemene indicatie van de kenmerken van hooggevoeligheid, deze verschillen van persoon tot persoon (o.a. afhankelijk van karakter, opvoeding en/of cultuur, bron: E. Aron).

  • je houdt van stilte en rust
  • schoonheid, oprechtheid, kunst
  • rechtvaardigheid en respect
  • bezieling
  • diepere zaken, zoals je roeping
  • spiritualiteit
  • je hebt een brede belangstelling
  • creatief, plichtsgetrouw, gewetensvol, perfectionistisch
  • je houdt er niet van als er op je vingers wordt gekeken
  • je functioneert het beste in je eigen tempo
  • je leert vaak snel
  • je doet vaak voorzichtig omdat je snel de gevolgen kunt overzien
  • in je werk vind je kwaliteit en voldoening belangrijk
  • je hebt een scherp oog voor details
  • je bent je erg bewust van subtiele signalen uit de omgeving
  • je zintuigen kunnen scherper zijn
  • je ervaart een gevoeligheid en interesse voor spiritualiteit
  • je ervaart dat je gevoelig bent voor pijn
  • je kunt je goed inleven in anderen, je hebt een sterk empatisch vermogen
  • je kunt stemmingen van anderen goed aanvoelen
  • door onvriendelijke opmerkingen en negatieve feedback raak jij snel van streek
  • je ervaart een rijke innerlijke belevingswereld
  • je hebt moeite om in je eigen energie te blijven (niet aanwezig zijn)
  • je hebt de neiging om emoties van anderen op jezelf te betrekken
  • je raakt gemakkelijk overprikkeld, je voelt je vaak moe of leeg
  • je stress tolerantie is laag, je hebt vaak stemmingswisselingen
  • je bent gevoelig voor verslaving of depressie
  • je hebt veel tijd nodig hebben om bij te komen van indrukken/gebeurtenissen (je bent dan graag alleen zondert je af)
  • je kan je niet begrepen voelen en daardoor dwars doen, of je terugtrekken
  • door je gevoeligheid kun je een lager gevoel van eigenwaarde hebben, wat samen kan gaan met verlegenheid

Meer balans?

Mijn visie op hooggevoeligheid is ontstaan vanuit energetisch en spiritueel perspectief en komt niet altijd overeen met de wetenschappelijke visie hierop. Ik werk niet met een “one-size-fits-all” concept. Elke persoon is uniek. De Wijsheid van het Hart biedt diverse diensten aan om hooggevoelige volwassenen en kinderen te ondersteunen: